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terça-feira, 19 de julho de 2016

Abdominais definidos em 4 minutos - Treino completo

Abdominais definidos em 4 minutos - Treino completo

Abdominais definidos em 4 minutos - Treino completo


    Este vídeo apresenta uma sequência de 8 exercícios que trabalham principalmente os músculos abdominais... cada um dos exercícios é realizado durante 30'' e sem intervalo entre cada um deles... são 4 minutos exigentes mas, eficazes!!! Se não aguentarem os 30'' de exercício, descansem até ao movimento seguinte... com algum treino será fácil!!! :)