Eliminar a barriga em 4 minutos - Treino intenso

Eliminar a barriga em 4 minutos - Treino intenso

Aqui segue um excelente desafio para trabalhar os abdominais de forma eficaz... 4 minutos de treino intenso que certamente permitirão obter excelentes resultados.... Os exercícios são realizados sempre em Prancha e, sempre que não aguentarem algum dos exercícios poderão efectua-lo com apoio de joelhos... o importante é fazer e, tentar não parar!!! Bom Treino!!!

Abdominais definidos em 4 minutos - Treino completo

Abdominais definidos em 4 minutos - Treino completo

    Este vídeo apresenta uma sequência de 8 exercícios que trabalham principalmente os músculos abdominais... cada um dos exercícios é realizado durante 30'' e sem intervalo entre cada um deles... são 4 minutos exigentes mas, eficazes!!! Se não aguentarem os 30'' de exercício, descansem até ao movimento seguinte... com algum treino será fácil!!! :)