Treino de Corrida - Séries de 9 minutos - Porto de Mós

Na passada 5 feira (26/11/2020) a parte principal do treino de Corrida consistiu em:

4 x 9' com 3' intervalo😁. Treino em plano.

De seguida, mais 40 minutos de Treino de Força, Resistência, Tonificação e Reforço muscular. 😉💪👍

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Todas as 3as e 5as feiras o Treino é sempre em Porto de Mós 😉💪

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Apareçam para treinar connosco 💪👍

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5 feira (03/12/2020) voltamos a dar tudo 😁

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Aqui segue o horário das 5as feiras:

18h40 Localizada / Fitness

19h30 Power-Yoga

20h20 Treino de Obstáculos / HIIT / SPARTAN 

21h00 Treino de Força, Resistência, Tonificação e Reforço muscular 

21h30 Treino específico de Corrida

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Com o apoio:

Plataforma de Treino Online Runcrosstrail (HIIT / LOCALIZADA / POWER-YOGA + TREINOS DE CORRIDA INOVADORES) - Os treinos mais desafiantes e eficazes e onde a evolução é inevitável. 😉 Adere já hoje com mensalidades desde 3 euros / mês. 

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Quedas e Acidentes Corrida - Fail

O atletismo é propenso a momentos de glória mas, como só cai quem está de pé, o risco da queda acontecer também é maior... nem os fãs às vezes escapam desses momento dolorosos... ATENÇÃO: não tentem fazer isto na próxima prova,,,isto é tudo feito por profissionais... ;)

Mau perder no Atletismo - palmada nas costas

Quem costuma fazer competições de atletismo, certamente já deu uma palmada nas costas do seu adversário dando-lhe a seguir os parabéns... e durante a competição?!!! Se calhar também já deram, mas não com esta intensidade... a isto se chama, um excelente mau perder... :)

Cross Nocturno da Batalha - Filme Atletismo

Aqui segue o filme do 3º Cross Nocturno da Batalha (Portugal) 2015

Cross Nocturno Da Batalha - Fotos Atletismo

Dia 25/04/2015, realizou-se o 3º Cross Nocturno da Batalha, por um percurso de 14,6 km com trilhos simplesmente espetaculares... estava uma noite de chuva e estas foram as fotos possíveis... :)