Fitball - Treino de Tricípetes e Estabilização Abdominal

Fitball - Treino de Tricípetes e Estabilização Abdominal

Aqui segue um exercício excelente para trabalhar os Tricípetes, obrigando a uma boa estabilização abdominal para o realizarmos correctamente... Comecem com poucas repetições até coordenarem o movimento de forma correcta e, depois então aumentem o número de repetições. Bom treino!!

Exercício de Peito e Tricípetes com o peso do Corpo

Exercício de Peito e Tricípetes com o peso do Corpo

Treino de Peito, Tricipetes, músculos Adutores e Abdutores... Um Exercício dinâmico avançado utilizando apenas o peso do Corpo.. Para começar o ideal será realizarem 4 X 10 repetições com 1' intervalo.. Caso não o consigam, poderão diminuir o número de repetições!! Poderão ver mais Treinos e Exercícios no Canal do Youtube http;//www.youtube.com/runcrosstrail . Bons Treinos!!! 

Exercício do dia.. Trabalho de peito, tricipetes, adutores e abdutores... Exercício avançado.. Para começar 4 X 10 repetições com 1' intervalo.. #exercise #training #dailyexercise #rcttraining #runcrosstrail #sport #Rctevolution #runcrosstrailevolution #nunogoncalves #Sport #treino #treinopeito

Uma foto publicada por Nuno Goncalves (@runcrosstrail) a Dez 19, 2016 às 7:10 PST