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quinta-feira, 11 de março de 2021

Treinos Online Runcrosstrail - HIIT / Localizada / Fitness / Trail Running / Corrida

Treinos Online Runcrosstrail - HIIT / Localizada / Fitness / Trail Running / Corrida

💥Já está disponível mais um Treino de 40 minutos NON STOP de HIIT /LOCALIZADA, e outro de 40 minutos de POWER-YOGA na Plataforma RUNCROSSTRAIL.
💥A Plataforma já conta com dezenas de Treinos de 40 minutos de Força, Resistência, Tonificação e Reforço muscular (HIIT / LOCALIZADA / FITNESS / POWER-YOGA) . Ao aderires hoje terás acesso imediato a todos os Treinos da Plataforma. E todas as semanas terás treinos novos e inovadores. ➡️Para além disso terás várias sugestões semanais de Treinos de Corrida / Trail Running para 5 níveis diferentes de forma a melhorar a tua performance de forma significativa 👍💪
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💥Os Treinos mais desafiantes e eficazes e onde a evolução é inevitável. O melhor complemento para qualquer Atleta. Dezenas de praticantes de inúmeros desportos já aderiram e com resultados de topo 👍😉💪
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💥Com mensalidades desde 3 euros por mês e sem qualquer fidelização.
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💥De que estás à espera para projectares a tua Condição física para um patamar muito superior? 💪😉

➡️Poderão aderir à Plataforma em https://www.patreon.com/runcrosstrail .

💥Nota: se pretenderem Treino Individualizado de Trail Running, Corrida...ou com qualquer objectivo específico é só contactarem 😉👍💪

Agradeço a partilha. 😉👍


 

quinta-feira, 3 de setembro de 2015

Horário Fitness Ginásio Porto de Mós 2015/2016



As aulas de Fitness nos Bombeiros Voluntários Porto de Mós irão iniciar com o novo Horário da época 2015/2016 a partir de 15 de Setembro. O horário terá aulas de Localizada, Yoga, Pilates e RunFit e pretende possibilitar a prática física a todo o tipo de populações e ambos os sexos. Neste momento iniciaremos com 6 aulas semanais e posteriormente poderá haver uma possível alteração de horário. Esperamos por vocês!!!


Horário das aulas de Fitness Bombeiros Voluntários Porto de Mós 2015/2016 (Início no dia 15 de Setembro)

  3ª Feira
 5ª Feira
  18h45/19h35
 Localizada
  Localizada
  19h35/20h25
  Local-P (Pilates + Power-Yoga)
  Local-P (Pilates + Power-Yoga)
  20h30/21h20
RunFit * (parte exterior é Grátis)
+ de 1 hora de Treino
  Localizada