Corrida à noite - Porto de Mós - video fotos

Todas as terças-feiras às 20h30, durante a época 2015/2016, partiremos dos Bombeiros Voluntários de Porto de Mós para uma corrida pela noite dentro, seguida de cerca de 20 minutos de Ginástica Localizada para reforço e tonificação muscular. No passado dia 13/10/2015 não foi excepção, e percorremos cerca de 8 km pela Vila num percurso onde não faltaram as subidas do Castelo e da Quinta da Mirinha... Aqui segue o video e o álbum de fotos desta aventura.. ;)

E no dia 13/10/2015 fizemos cerca de 8,5 km de Corrida e também houve quem fizesse a alternar Caminhada com Corrida, num...
Posted by Nuno Gonçalves on Quinta-feira, 15 de Outubro de 2015

Treino Corrida - Castelo e Capelas Porto de Mós

No dia 29/09/2015, no Treino de Corrida de RunFit em Porto de Mós, partimos dos Bombeiros Voluntários de Porto de Mós às 20h30 para mais um treino... ao longo do percurso fomos incluindo algumas das boas subidas urbanas de Porto de Mós... Subimos até ao Castelo, Capela de São Miguel, Escadas do Bairro São Miguel e finalizámos nas escadas da Capela de Santo António... 7 km com muitos degraus, subidas... e com mais 15 minutos de Ginástica Localizada para Reforço e Tonificação Muscular!!! Aqui segue o Vídeo e as Fotos do Treino!!! :)

E no dia 29/09/2015 foi assim... Cerca de 7 km a Correr ou a Caminhar alternando com Corrida num percurso onde não...
Posted by Nuno Gonçalves on Quinta-feira, 1 de Outubro de 2015

Trail running em Porto de Mós - Castelo

Trail running por Porto de Mós.... com passagem pelo Castelo de Porto de Mós e sua fonte, visita a um moinho abandonado, trilhos espetaculares e verdejantes e, avistamento de umas ovelhas...  :) segue a reportagem fotográfica!!! :)

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