Fitball - Treino de Tricípetes e Estabilização Abdominal
Aqui segue um exercício excelente para trabalhar os Tricípetes, obrigando a uma boa estabilização abdominal para o realizarmos correctamente... Comecem com poucas repetições até coordenarem o movimento de forma correcta e, depois então aumentem o número de repetições. Bom treino!!
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