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segunda-feira, 10 de agosto de 2015

Como treinar nas férias - Running Milfontes

Por vezes o apetite para treinarmos nas férias acaba por ser extremamente reduzido logo, há que criar estratégias para ultrapassarmos essa preguiça... estive de férias em Vila Nova de Milfontes e tinha que treinar mas, também me queria divertir, então resolvi fazer umas séries pelos  trilhos desta famosa Vila mas, como a vontade não era muito resolvi, agarrar na minha câmara, e por-me ao caminho... fiz um aquecimento a ritmo moderado e depois, comecei a treinar, a fazer deste modo: fazia uma repetição forte, sem distância pré definida, até encontrar uma paisagem que achasse interessante para parar e tirar uma foto... resumindo, acabei por fazer vária repetições fortes, sem preocupação de tempos, com vistas diferentes e surpreendentes, acabando por fazer um treino excelente e muito acima do que estava à espera... Haja imaginação e tudo se torna muito mais fácil!!! 

Como treinar nas férias - Running Milfontes





















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