Melhor Motivação Lutem pelos sonhos

Este será provavelmente um dos melhores Vídeos Motivacionais... quando vos faltarem as forças e a vontade de treinar ou sair da vossa zona de conforto vejam este vídeo e vão ficar logo com vontade de saltar da cama ou do sofá e irem a correr atrás dos vossos sonhos... o maior inimigo que vocês têm que lidar é com vocês mesmos... Transformem os vossos sonhos em realidade.... e lutem por eles!!!

Maratona - Mulher mais velha do Mundo

A Norte-Americana Harriette Thompson de 92 anos e 65 dias sagrou-se, durante a Maratona Rock'n'Roll de San Diego 2015, a Mulher mais velha do Mundo a completar uma Maratona. De referir que esta senhora iniciou a sua carreira desportiva aos 76 anos, sendo um excelente exemplo de que nunca é tarde para começarmos algo, basta acreditarmos... este exemplo de força e determinação completou os 42,195 km em 7h24'36'' na companhia do seu filho que a acompanha sempre nas suas provas.. e este recorde não vai parar por aqui... assim esperamos!!! :)

Feel the Rock - Be the Rock

Em tudo na vida, temos muito a aprender com os animais e, o Trail Running não é excepção... As cabras montesas têm uma capacidade incrível de se movimentarem por terrenos acidentados e escalar e descer montanhas a um ritmo impressionante e sem qualquer receio... depois de verem o vídeo irão perceber que arriscam muito pouco comparado com estes super-animais... o seu lema é: Feel the Rock - Be the Rock :)

O que é Ultra Trail Runner

Para se ser um verdadeiro Ultra Trail Runner há um conjunto de procedimentos que teremos que seguir... :) não basta vestir uma roupa desportiva, calçar umas sapatilhas e começarmos a trepar e descer montanhas... isso até acaba por ser o menos importante... :) Vejam o vídeo e percebam porquê... ;)

Fail Running - Técnica descida

No Trail Running há várias técnicas e estilo de Descidas... Cada um tem o seu.. Neste vídeo podemos observar algumas das melhores técnicas e artes... escolham a que se adapta melhor ao vosso estilo e experimentem a fazê-la numa descida perto de vocês... mas avisem-me com antecedência porque eu vou querer estar lá a filmar.... ;) isto é Trail Running... ou será Fail Running?!!! :)

Quedas e Acidentes Corrida - Fail

O atletismo é propenso a momentos de glória mas, como só cai quem está de pé, o risco da queda acontecer também é maior... nem os fãs às vezes escapam desses momento dolorosos... ATENÇÃO: não tentem fazer isto na próxima prova,,,isto é tudo feito por profissionais... ;)

Running Trekking Porto de Mós Portugal

E a Caminhar e a Correr é que se conhece o nosso belo País... Aqui seguem as fotos de um percurso que fiz em Porto de Mós (Portugal)... excelente para Trail running, Trekking ou para uma simples Caminhada...

Trail Running Descida louca crazy

No Trail Running cada metro percorrido é um desafio... subidas que nunca mais acabam e descidas vertiginosas... mas nem por isso deixam de ser efectuadas com muita confiança e com alguma dose de loucura... esta descida é completamente louca e desce-la assim não está ao alcance de qualquer um... simplesmente crazy e imperdível...!!!!! :)

Formas originais de atar Ténis - Sapatilhas

Será que exploramos ao máximo o potencial estético das nossa sapatilhas (ténis)? Provavelmente não... aqui segue um conjunto de formas originais de atar os atadores mudando completamente a estética da sapatilha... se quiserem ser mais originais ainda, poderão conjugar cores diferentes!!!! :)