Quando fazemos uma prova de Trail Running já sabemos que à partida nos esperam boas subidas e boas descidas mas, há Trails mais duros que outros e, uma forma de verificarmos o grau de dificuldade de cada um deles é saber qual o seu desnível positivo (ganho de elevação)... ex: quanto maior for o desnível positivo numa prova de 20 km por exemplo, mais kms de subidas nos esperam... Mas, como calcular o Desnível Positivo, Desnível Negativo e Acumulado..? Aqui segue uma explicação simples e sucinta...
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