Burpees - Treino de 8 Minutos para melhorar a forma física

Burpees - Treino de 8 Minutos para melhorar a forma física

   Os Burpees, são sem sombra de dúvida um dos exercícios mais completos, principalmente por recrutarem os principais grupos musculares e, por trabalharem de forma intensa a parte cardio-respiratória...  Mas se, aos simples Burpees aliarmos vários exercícios então, a exigência aumenta mas, também aumentam os seus benefícios... Nesta Sequência de 8 Exercícios, pretende-se que façam o maior número de repetições de cada um deles, em apenas 1 minuto. Quando as forças estiverem a faltar, sintam-se à vontade para parar, descansar, respirar e, continuar... :)   

        Melhorem a vossa forma física de forma considerável, através desta exigente combinação...  E, não se esqueçam de deixarem a vossa opinião, depois de experimentarem!!! ;)

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Best Burpees Workout - 8' Hard Training