Burpees - Treino de 8 Minutos para melhorar a forma física
Os Burpees, são sem sombra de dúvida um dos exercícios mais completos, principalmente por recrutarem os principais grupos musculares e, por trabalharem de forma intensa a parte cardio-respiratória... Mas se, aos simples Burpees aliarmos vários exercícios então, a exigência aumenta mas, também aumentam os seus benefícios... Nesta Sequência de 8 Exercícios, pretende-se que façam o maior número de repetições de cada um deles, em apenas 1 minuto. Quando as forças estiverem a faltar, sintam-se à vontade para parar, descansar, respirar e, continuar... :)
Melhorem a vossa forma física de forma considerável, através desta exigente combinação... E, não se esqueçam de deixarem a vossa opinião, depois de experimentarem!!! ;)
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Best Burpees Workout - 8' Hard Training
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